对于大部分上班族来说，一天中80%时都是要在室内度过的，长时间在室内工作的人常常出现身体亚健康状态、精神越来越差，这不仅是因为工作的压力，往往原因是室内空气质量不达标。室内空气质量与我们的健康息息相关，待在清新的空气中心情也会变好，室内空气质量也已经成为了人们关注的重点。

呼吸是人的生存本能，空间其实也是需要呼吸的，空间室内外的交互、室内空间与自然环境的互动就是空间的呼吸方式。空间是一个整体，室内与室外看似相互独立实际却有着不可分割的关联性，优秀的室内设计不仅要做好室内同时也要关注室外，室内空间的设计是不可能完全隔离室外环境独立存在的。

空气的流通就是空间的呼吸方式，开窗通风也是改善室内空气质量最直接的方式，而通过对于室内布局、门窗位置的设计，可以让这一举措变得更加有效。自然通风可以在不消耗能源的情况下达到对室内温度的调节。这有利于减少能源消耗、降低污染，也让空间更加贴近自然，让人的肌肤能够感受到自然风的触感。

室内的空气质量对我们的身体健康和精神状态都有着不小的影响。室内空气污染与高血压、胆固醇过高症及肥胖症等共同列为人类健康的十大威胁。室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌，室内空气污染已经成为对公众健康危害最大的环境因素之一。

空气不流通的环境极易滋生细菌，对人体健康危害很大，闷热潮湿的环境还可能出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等生物危害。长时间不通风换气还会导致空气含氧量变低，可能会引起大脑缺氧，进而出现头晕目眩的情况。如果你经常打喷嚏，嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅，那很有可能就是空气质量不好的原因。

室内要经常通风换气，促进内空气流通，同时利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。室内设计时也应该考虑的空气对流，现代流行半隔断的室内设计手法，或利用可移动式隔断增强空间的弹性，既划分空间又不至于让空间过于密闭。

层高大的空间会更有利于室内的空气流通，空气热升冷沉，高度大才能产生温差，促使冷热空气更好地流动。污染空气会随热空气上升，如果层高过低，污染空气越聚越多，难以排出，室内病毒、病菌也容易滋生与繁殖，从而诱发多种疾病。在大层高的空间中优越的流通性会带来更好的空气质量体验。

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